| |
Сон -
маленькая жизнь
Отгадайте загадку. Спокойный, глубокий,
расслабляющий. Угадали? Конечно же - это сон. А что делать, если вас
друг одолела бессонница? Как с ней бороться, и чем она вредна?
Предлагаю
пройти микро-тест, состоящий всего из трех вопросов. 1. Вам
не удается заснуть в течение 10 минут? 2. Вы спите менее 7
часов в день? 3. Вы просыпаетесь среди ночи? Если вы хотя бы
на два вопроса ответили утвердительно – у вас бессонница!
О пользе сна известно давно. В Китае, например, существует
даже методика лечения некоторых болезней при помощи сна.
Лечебный сон применяют и современные медики во всем мире.
Если на протяжение
нескольких суток не давать человеку заснуть, то он не просто
начинает себя плохо чувствовать, у него страдает весь
организм, включая психику. Издревле лишение сна считалось
одной из самых жестоких пыток. Жертва не только сильно
страдала, но и в полуобморочном состоянии выкладывала
неосознанно все, о чем ни спроси.
Нумерологи о продолжительности сна
Нумерологии и
биоэнергетики пришли к выводу, что женщины должны спать нечетное
количество часов в сутки (7 или 9), а сильному полу для этого
отводится четная цифра 8. Сон – это санаторий для души и тела. Пока
вы спите, организм проводит самодиагностику внутренних систем
организма и исправляет возникшие неполадки – сам себя исцеляет.
Кроме этого наши чакры (энергетические центры) именно во сне
получают подпитку из Космоса и насыщаются
тонкой
энергией – заряжаются, словно аккумулятор мобильного телефона.
Поэтому за недосыпание можно поплатиться здоровьем.
Что надо делать,
если вам не удается уснуть? Просто откиньте одеяло и полежите
раскрывшись, пока не озябнете. Терпите, сколько сможете. Затем
закутайтесь в одеяло: вас сразу же охватит приятное тепло, и постель
станет уютной и родной – не заметите, как уснете! Эффективно
работает и традиционный народный способ. Если трудно заснуть – надо
перевернуть подушку на другую сторону.
Лишний вес и
здоровый сон. Какая между ними связь?
Ученые из Канады
утверждают, что сокращение сна на 2 часа в день ведет к избыточному
весу. Объясняется этот феномен просто: чем меньше времени вы
проводите в объятиях Морфея, тем больше его остается на еду. Те, кто
поздно ложатся спать, поужинав в 19-20 часов, к полуночи уже
чувствуют себя проголодавшимися. И бегут к холодильнику.
Случается, что мы
слишком возбуждены событиями дня, наш мозг перегружен мыслями,
воспоминаниями. Все это мешает нормальному засыпанию и провоцирует
бессонницу. Попробуйте навязать мозгу успокаивающий ритм,
воспользовавшись приемом индийских йогов. Приложите указательный и
средний палец к виску в том месте, где находится верхний край ушной
раковины. Нащупайте пульсирующую височную артерию. Услышав мерные
удары, начните их неспешный счет в ритме вашего сердца.
Эффективные методы борьбы с бессонницей
Если у вас стойкая
бессонница, имеет смысл проверить уровень главных гормонов в крови –
их дефицит может наблюдаться при утомлении, стрессе, дисфункции
желез внутренней секреции. Если вы совершенно не в состоянии уснуть
– встаньте с постели! Походите по комнате и ложитесь, как бы заново,
с обновленной энергетикой. Старайтесь использовать кровать только
для сна, ну и для занятий любовью. Все остальное – чтение лежа,
завтрак в постели, просмотр телепередач – должно быть изгнано из
спальни. Отказ
от этих вредных привычек специалисты считают важным условием гигиены
сна: без ее соблюдения бессонницу не одолеть!
Вы водите машину?
Специалисты, изучающие психологию и энергетику сна, предупреждают:
водителю, лишенному полноценного отдыха, требуется в 5-10 раз больше
времени, чтобы среагировать адекватно на аварийную обстановку, по
сравнению с выспавшимся шофером. Потребность прикорнуть часто
появляется в послеобеденное время. Поэтому большинство всех ДТП
случается именно после полудня. В это время старайтесь проявлять
осторожность, ведя машину и переходя улицу. Недосыпание не лучшим
образом влияет и на работу. Человеку трудно подбирать нужные слова,
быстро принимать решения, адекватно реагировать на изменяющуюся
ситуацию. В такие моменты лучше уединиться и поспать хотя бы минут
15. Для быстрого засыпания используйте такой проверенный метод.
Смотрите пристально на блестящий предмет: часы, колпачок авторучки,
металлический шарик, украшение – пока глаза не начнут слипаться.
Пятнадцати минут хватит для того, чтобы подзарядить ваши чакры
энергией и дать вам возможность влиться органично в события и
действовать рационально.
Похожие темы
На
главную
|
|
Обращайтесь к Мастеру Астрабелю по любым вопросам. Он
обязательно Вам поможет их
решить.
Как выйти замуж? Как вернуть любимого? Как
избавиться от одиночества? Предсказание будущего. Как найти
свою любовь?
Как заработать деньги? Вопросы бизнеса, карьеры, учебы.
Привлечь удачу. Что означает сон? Как избавиться от
депрессии? Вернуть мужа в семью. Удача в делах.
Избавиться от вредных привычек. Избавиться от лишнего
веса. Найти хорошую работу.
Защита от сглаза, зависти, энергетических атак.
Избавление от порчи, венца безбрачия, хронического
невезения. |
|
